Wyrobienie zdrowych nawyków najłatwiejsze jest u dzieci. W czasach gdy coraz więcej czasu spędzają przed ekranem, a producenci żywności kuszą niezdrowymi smakołykami, warto zadbać o większy ruch naszych pociech. Specjalne treningi dla dzieci są prowadzone w bardzo atrakcyjny sposób. Chodzi o to, żeby dzieci nie zniechęcić do aktywności fizycznej i rozbudzić w nich ochotę do aktywnego sportu. Jeśli podczas zajęć okaże się, że nasze dziecko wykazuje większe zainteresowanie do konkretnych ćwiczeń lub ma konkretne predyspozycje warto pomyśleć o dalszym rozwoju sportowym w danym kierunku. Pomoże w tym trener osobisty, który poświęci swój cały czas tylko naszemu małemu sportowcowi i pokieruje jego rozwojem, tak by trening personalny naszego dziecka przyniósł wymierne korzyści i sportowe osiągnięcia !
Zadbaj o zdrowie swojego dziecka
Zaszufladkowano do kategorii Trener personalny, Trening personalny, Treningi dla dzieci
Otagowano trener osobisty, trening personalny, Treningi dla dzieci
Dodaj komentarz
A jak u Was z postanowieniami noworocznymi ?
Wiosna już coraz bliżej i pewno większość z nas już dawno zapomniała co sobie deklarowała na początku roku. Sporo z nich może dotrwało do Trzech Króli, a może i do końca karnawału. Dobrym sposobem na to, by takie noworoczne postanowienie stało się naszą rutyną jest poproszenie o pomoc profesjonalisty. Na przykład taki trener personalny może pomóc nam utrzymać stały cykl ćwiczeń, dzięki czemu zmienimy swoją sylwetkę. Każde studio treningowe ma nie tylko odpowiedni sprzęt do różnego typu ćwiczeń, ale przede wszystkim dostosuje odpowiedni harmonogram do każdej osoby, a trener osobisty będzie pilnował byśmy sumiennie i regularnie przychodzili na zajęcia.
Zaszufladkowano do kategorii Studio treningowe, Trener personalny
Otagowano Studio treningowe, trener osobisty, trener personalny
Dodaj komentarz
Codzienna gimnastyka ma znaczenie !
Każdy z nas chce jak najdłużej być sprawnym. Aby to osiągnąć ważna jest codzienna gimnastyka. Wystarczy 15 minut dziennie, by nasze ciało dobrze działało przez cały dzień. Sporo osób kojarzy ćwiczenia błędnie z fizjoterapią. Fizjoterapia ma celu poprawę naszego stanu zdrowia po wypadkach, operacjach lub różnych dolegliwościach. Ponieważ w wielu przypadkach rehabilitacja to długi, trudny i męczący proces, dlatego tak istotne są codzienne ćwiczenia. Dzięki temu nie tylko unikniemy niektórych kontuzji, ale też proces leczenia (gdy coś nas spotka) będzie znacznie krótszy. Gimnastykę można, a w zasadzie należy stosować w każdym wieku. Ćwiczenia osób starszych są jeszcze bardziej wskazane, ponieważ z wiekiem nasze ciało jest coraz bardziej podatne na choroby i urazy. Każda dobra prywatna siłownia ma w swej ofercie szereg propozycji dla różnych grup wiekowych dostosowaną także do możliwości konkretnych osób. Dlatego nie szukaj wymówki ! Pamiętaj, że ruch to zdrowie !
Zaszufladkowano do kategorii Gimnastyka
Otagowano Fizjoterapia, gimnastyka, prywatna siłownia, Rehabilitacja
Dodaj komentarz
Czym różni się masaż od masażu relaksacyjnego ?
Tradycyjny masaż jest powiązany z fizjoterapią. Jest on jednym z wielu zabiegów fizjoterapeutycznych, które może przepisać nam lekarz w celu poprawy naszego stanu np. po wypadku, złamaniu lub innego urazu. Natomiast masaż relaksacyjny jest idealny po intensywnym treningu w celu rozluźnienia mięśni pobudzonych podczas niego. Drugi typ masażu wybierają również te osoby, które chcą się odprężyć po ciężkim dniu. Z kolei osoby uprawiające sport często korzystają z obu rodzajów. Masaż fizjoterapeutyczny stosują przed treningiem, by pobudzić mięśnie, natomiast masaż relaksacyjny po wykonaniu intensywnego treningu, by zregenerować ciało i przygotować je na kolejny dzień treningu.
Zaszufladkowano do kategorii Masaż, Masaż relaksacyjny
Otagowano Masaż, Masaż relaksacyjny
Dodaj komentarz
Trening personalny z własnym trenerem to najlepsza inwestycja !
Jeśli myślimy na poważnie zacząć przygodę ze sportem, to warto zasięgnąć porady specjalisty jakim jest trener personalny. Co prawda w czasach internetu jest masa filmików z ćwiczeniami i planami treningowymi, ale trzeba pamiętać, że każdy z nas jest inny i każdy ma inne możliwości fizyczne. Na pierwszym spotkaniu trener personalny przeprowadzi z nami bardzo szczegółową rozmowę, a pierwszy trening personalny pokaże mu nasze możliwości. Dzięki temu będzie on mógł przygotować nam indywidualny plan treningowy. Musimy też pamiętać, że ważne są również nasze oczekiwania. W zależności czy chcemy bić rekordy, czy myślimy tylko o przygodzie ze sportem dla własnego zdrowia, to nasz trening indywidualny będzie przebiegać inaczej. Profesjonalne studio treningowe daje też możliwość regeneracji po treningu. Masaż relaksacyjny jest wręcz idealny po trudnym i wyczerpującym treningu.
Zaszufladkowano do kategorii Masaż relaksacyjny, Studio treningowe, Trener personalny, Trening personalny
Otagowano Ćwiczenia dla kobiet, Ćwiczenia dna miednicy, Ćwiczenia osób starszych, Fizjoterapia, gdzie zacząć ćwiczyć, gimnastyka, Masaż, Masaż relaksacyjny, Nietrzymanie moczu, prywatna siłownia, Przygotowanie motoryczne, Rehabilitacja, Siłownia ligota, Studio treningowe, Studio treningu, Trener indywidualny, trener personalny, Trening indywidualny, Trening medyczny, trening personalny, Trening zdrowotny, Treningi dla dzieci, Urofizjoterapia
Dodaj komentarz
Gdzie zacząć ćwiczyć ?
Każdy z nas wie jak ważna jest codzienna gimnastyka. Niestety wielu osobom brakuje systematyczności, a ta jest potrzebna by osiągnąć pożądany cel, np. poprawić wyniki sportowe. I tu z pomocą przechodzi trener osobisty, który nie dość, że przygotuje odpowiedni dla nas harmonogram ćwiczeń, to będzie pilnował byśmy prawidłowo i systematyczne je wykonywali. Więc na pytanie: gdzie zacząć ćwiczyć ? Odpowiedź jest prosta: prywatna siłownia, w której będziemy mogli przeprowadzić swój trening personalny !
Zaszufladkowano do kategorii Trening personalny
Otagowano gdzie zacząć ćwiczyć, gimnastyka, prywatna siłownia, trener osobisty, trening personalny
Dodaj komentarz