Każdy z nas chce jak najdłużej być sprawnym. Aby to osiągnąć ważna jest codzienna gimnastyka. Wystarczy 15 minut dziennie, by nasze ciało dobrze działało przez cały dzień. Sporo osób kojarzy ćwiczenia błędnie z fizjoterapią. Fizjoterapia ma celu poprawę naszego stanu zdrowia po wypadkach, operacjach lub różnych dolegliwościach. Ponieważ w wielu przypadkach rehabilitacja to długi, trudny i męczący proces, dlatego tak istotne są codzienne ćwiczenia. Dzięki temu nie tylko unikniemy niektórych kontuzji, ale też proces leczenia (gdy coś nas spotka) będzie znacznie krótszy. Gimnastykę można, a w zasadzie należy stosować w każdym wieku. Ćwiczenia osób starszych są jeszcze bardziej wskazane, ponieważ z wiekiem nasze ciało jest coraz bardziej podatne na choroby i urazy. Każda dobra prywatna siłownia ma w swej ofercie szereg propozycji dla różnych grup wiekowych dostosowaną także do możliwości konkretnych osób. Dlatego nie szukaj wymówki ! Pamiętaj, że ruch to zdrowie !
Codzienna gimnastyka ma znaczenie !
Ten wpis został opublikowany w kategorii Gimnastyka i oznaczony tagami Fizjoterapia, gimnastyka, prywatna siłownia, Rehabilitacja. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.